行  動  卡

2010年	行動體驗─小犧牲大愛德： 　　參與飢餓8 小時活動，體驗貧窮人的苦。 　　帶上眼罩10 分鐘，在黑暗中活動，體驗盲友的不方便。 　　帶上耳塞半天，體驗聽障者的生活。 　　每天閉上眼睛10 分鐘，默想天主的話，體驗祂的臨在。 　　每天給家人一小段時間，一起用餐；彼此聊天；互相關懷。 　　每天為災民祈禱（例如：台灣、海地、菲律賓…），求主垂憐！ 　　四旬期看一本好書，看一片好電影。 　　選購具「節能標章」之家電用品。 　　減少使用電器用品，使用替帶能源。 　　隨手拔插頭；隨手關燈，使用省電燈泡。 　　當電腦工作暫停時，按下「Sleep」可進入休眠狀態。 　　愛惜水資源，隨手關水龍頭。 　　重複使用水資源，洗澡水可擦地板、沖馬桶；洗菜水可澆花；洗米水、煮麵水可洗碗筷，可省水又可減少洗潔劑的污染。 　　不使用免洗餐具，隨身攜帶環保餐具，減少垃圾產生。 　　重複使用塑膠袋，購物自備購物袋。 　　紙張重複使用，最後可做資源回收。 　　少開車多走路，既環保又健康。 　　多用手帕，少用面紙；多用抹布，少用紙巾。 　　奉獻盒貼紙可以貼在垃圾桶，提醒資源勿隨手丟棄。 　　將犧牲克己所節省下來的錢，交給明愛去幫助窮人。
2009年	齋  戒 可以使我們驅逐邪惡，滌除罪過，使墮落者痛心悔改，給憂苦者帶來喜樂，驅除仇恨，帶來和平，使世人的驕傲轉為謙卑。 「齋戒」可以幫助我們抗拒誘惑 「齋戒」能幫助我們避免犯罪 「齋戒」與天主重建友誼的方式 「齋戒」是承行主的旨意 「齋戒」具有治癒的功能 「齋戒」可以幫助我們看窮人的處境 「齋戒」是心靈的祈禱 「齋戒」有助於身心靈的合一 「齋戒」讓我們更具慈悲心 「齋戒」能幫助我們抗拒天生的慾望 「齋戒」加強我們對天主的饑渴	行  動 我們也可以來個不同的齋戒--- 有一首古老的四旬期聖歌規勸我們：「讓我們節制自己的言語、食物和飲料、睡眠、娛樂。願我們更敏於照管我們的健全心智」 現在我們選定一個目標，為自己捨棄性命的那位而做。例如： 「咖啡」影響人的睡眠，可以減少。 「食物」多吃令人發胖，應該節制。 「浪費」使人忘記窮苦的日子。 「生氣」有傷健康，讓人失去理智。 「猜疑」隔絕對愛的表達。 …總之，將守齋節省下的錢捐給窮人。 或請回答幾個問題。 四旬期教宗文告知多少？ 你答對了幾題呢？
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2008年	行 動 除夕─『聖灰禮儀』齋戒的開始，給自己一點承諾，從年終獎金、壓歲錢「施予」一點，幫助他們 ò 締造快樂的世界 ò 完成教育 ò 免費醫治貧窮人 ò 制止毒品氾濫 ò 制止恐怖暴力 ò 可以與父母同住 ò 可以做正義的事 請您將每天要做的愛德工作，填在表格內，等目標完成後，即塗上顏色。 或請翻開背面，與家人、道理班種一棵愛心樹，或可延伸到大團體哦！		教宗本篤十六世的話 「施予」代表一種幫助貧困者的方式 「施予」是與人分享天主所賜的一切 「施予」是反映天主的仁慈 「施予」是基督徒的職責 「施予」幫助我們去克服誘惑 「施予」是一種克己犧牲的操練 「施予」教導我們回應鄰人的需要 「施予」不僅僅是慈善的行為 「施予」是愛德的具體表現 「施予」能結出許多屬靈的果實 「施予」能成為真正的悔改 「施予」能成為與天主和好的工具 「施予」教給我們慷慨的愛 四旬期藉著「施予」，激勵我們追隨基督的榜樣，使自己的生命成為一個完全的禮物，給出去！ 　 　     原圖下載 中間劃開動手做做看
2007年	行動 四旬期是普世教會的守齋期，今年剛好從中國傳統的大年初四開始，大家也許還沉浸在一片的喜慶中，但我們是否也可以...     1. 邀請耶穌一起來過年？     2. 把我們的喜樂與耶穌分享？     3. 關心過耶穌所關心的事？     4. 在生活中與耶穌結合一起？     5. 對紅包有合理的分配？     6. 對飲食的節制？或分施給近人？ 請您將每天欲行動的項目填在表格內，等目標完成後，即塗上顏色。		想想... 當我們看到被刺透的耶穌，想想… 在我心靈深處，我們有多少的感動？祂又讓我們內心激起了多少的火花？ 耶穌說：我來是為把火投在地上，我是多麼切望它已經燃燒起來! 路十二49 想想… 我從領洗到現在，還有這把愛火嗎？ 耶穌又說：「我餓了，你們給了我吃的；我渴了，你們給了我喝的；我作客，你們收留了我；我赤身露體，你們給了我穿的；我患病，你們看顧了我；我在監裡，你們來探望了我....凡你們對我這些最小兄弟中的一個所做的，就是對我做的」 瑪卄五35-40 挪一點時間給自己和家人，想想…
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2006年	精神 四旬期是天主教傳統的守齋期，藉著皈依與補贖的生活，這項習慣已廣泛地運用在基督徒內心懺悔的表達，並且與祈禱和施捨配合一起實行，共同來表示人對自己、對天主、對他人的關係的改善。 台灣的天主教是全球教會的一員，當然也全力參與四旬期的一切活動：祈禱、守齋以及關愛服務窮人。 願我們努力學習聖母瑪利亞去幫助別人，答覆耶穌基督的願望，為弱小弟兄姊妹或社會邊緣的人服務。		行動 在這一趟朝聖旅途中，讓我們學習耶穌的「慈悲之心」，透過祂，我們更能把焦點放在「貧窮人」的身上。 請您將每天欲行動的項目（如後頁1-1 ~ 3-6）填在表格內，等完成目標後，即塗上顏色（♥ 或 ♡），在您的生命中又累積了一筆財富。 (*)為週日，可以背起您的相機，對社會邊緣的    人，做一番巡禮。 願每一個家庭成員一起來參與，身為父母者，請陪同您的孩子，來親身感受因您的關愛服務，為您全家所帶來的好處。

服  務  卡

在四旬期開始，教友可參考此小卡之說明。每顆星代表每天做一件好事或做一小時的服務所放的光芒，五餅二魚中的兒童代表你獻上你的分享，每天串上一顆星，四十天後滿天星星放光芒，將你所展現的愛的光芒，在復活節時獻給耶穌，在堂區可以多鼓勵教友家庭使用此卡去服務。